Как не бояться ошибок…

Прокрастинация. Это чтобы привлечь внимание. Шучу. Прокрастинацию мы тоже затронем, но ровно настолько, насколько она того заслуживает. Прокрастинация – это попытка уйти от задачи, которую по той или иной причине не хочется выполнять. Еще это – попытка развлечь заскучавший мозг и найти стимуляцию. А скука и потребность отвлечься, если копнуть глубже, – это тоже механизм…

Почему не надо повышать самооценку?

Как поднять самооценку? Очень популярный запрос в поисковиках. Очень много приемов и методов предлагается для удовлетворения этого запроса. Очень много людей серьезно страдают от низкой самооценки (или искренне заблуждаются, что страдают именно от этого). И очень много людей все дальше и дальше уходят от уверенности в себе и высокой самоценности именно потому, что полагаются на…

Как быть собой и быть “на своем месте”

  Быть собой – это важно. Очень важно. Так важно, что мы начинаем в этом “себе” путаться. Или нас начинают путать. Как? Рассказывать нам, например, какие мы и какими мы должны быть. Или навязывать нам, какими мы хотим быть. Или мы начинаем рассказывать себе истории о том, какими мы хотим быть, какими должны быть, как…

Как тренировать в себе лидера

    Мы много говорим о постановке амбициозных целей. И много говорим о том, чтобы самому быть источником достижения этих целей. Ну и говорим мы об этом неспроста: иначе ничто действительно ценное просто не создается. Это так задорно звучит. И так непросто – на деле. Когда слушаешь вдохновляющие лекции и читаешь вдохновляющие книги, отношение к…

Здоровый образ жизни: результаты клиентов

Моя очаровательная клиентка Камшат очень дисциплинированная и целеустремленная девушка. Она выполняет все предписания, регулярно приезжает на контрольные замеры и консультацию, и вот сегодня отчиталась по промежуточным результатам. Делюсь. Как и обещала, пишу о своих экспериментах с ЗОЖ. После прохождения тренинга “ЗОЖ на автомате” от нашей Olga Reinholdt, и глобальной обжираловки после НГ, 5 января я решила,…

Как вести здоровый образ жизни, не заморачиваясь

Думаю, что настало время посвятить страницу этого блога программе “Здоровый образ жизни на автомате: создание полезных привычек”. Загрузка… Записаться на бесплатный вебинар “Механизмы создания полезных привычек” Привычка отличается от инстинкта тем, что она создается, может быть изменена или устранена сознательным управлением. Привычка упрощает движения, необходимые для достижения определенного результата, делает их более точными и менее…