Прокрастинация. Это чтобы привлечь внимание. Шучу. Прокрастинацию мы тоже затронем, но ровно настолько, насколько она того заслуживает. Прокрастинация — это попытка уйти от задачи, которую по той или иной причине не хочется выполнять. Еще это — попытка развлечь заскучавший мозг и найти стимуляцию. А скука и потребность отвлечься, если копнуть глубже, — это тоже механизм…
All posts tagged мотивация
Почему не надо повышать самооценку?
Posted on Author АдминистраторPosted in Wellbeing, Блог самореализации, Здоровое питание, Красота, Ответы на вопросы, Развивайся!, Фитнес
Как поднять самооценку? Очень популярный запрос в поисковиках. Очень много приемов и методов предлагается для удовлетворения этого запроса. Очень много людей серьезно страдают от низкой самооценки (или искренне заблуждаются, что страдают именно от этого). И очень много людей все дальше и дальше уходят от уверенности в себе и высокой самоценности именно потому, что полагаются на…
Как быть собой и быть “на своем месте”
Posted on Author АдминистраторPosted in Wellbeing, Блог самореализации, Лайф-коучинг, Ответы на вопросы, Развивайся!
Быть собой — это важно. Очень важно. Так важно, что мы начинаем в этом “себе” путаться. Или нас начинают путать. Как? Рассказывать нам, например, какие мы и какими мы должны быть. Или навязывать нам, какими мы хотим быть. Или мы начинаем рассказывать себе истории о том, какими мы хотим быть, какими должны быть, как…
Как тренировать в себе лидера
Мы много говорим о постановке амбициозных целей. И много говорим о том, чтобы самому быть источником достижения этих целей. Ну и говорим мы об этом неспроста: иначе ничто действительно ценное просто не создается. Это так задорно звучит. И так непросто — на деле. Когда слушаешь вдохновляющие лекции и читаешь вдохновляющие книги, отношение к…
Как вести здоровый образ жизни, не заморачиваясь
Думаю, что настало время посвятить страницу этого блога программе «Здоровый образ жизни на автомате: создание полезных привычек». Загрузка… Записаться на бесплатный вебинар «Механизмы создания полезных привычек» Привычка отличается от инстинкта тем, что она создается, может быть изменена или устранена сознательным управлением. Привычка упрощает движения, необходимые для достижения определенного результата, делает их более точными и менее…
Постоянно не хватает времени на тренировки?
Пора задуматься о приоритетах. «Нет времени», — одна из наиболее частых отговорок среди тех, кто не тренируется и ест, что попало. Конечно, у всех бывает такое, что не всегда хватает времени на полноценную тренировку или на приготовление полезного обеда из четырех блюд… Но когда времени на себя не хватает хронически, вы понимаете, что серьезно запустили…
Мое отношение к мотивации
— Как мотивировать себя что-то делать? — Да никак, оставайтесь в жопе. (с) Артемий Лебедев, как всегда невежлив Мотивация – любимейшая тема фитнес-порталов, фитнес-страниц, фитнес-журналов и продвигающих себя фитнес-тренеров. Порой складывается впечатление, что мотивация — это краеугольный камень успеха, и поиску ее, как синей птицы, стоит посвящать огромное количество трудочасов. Мотивационные картинки и фразы на тему фитнеса лидируют…