Как весело провести новогодние праздники и не набрать лишнего

Новый Год — любимый всеми праздник. По крайней мере, очень хочется в это верить. Негоднее застолье — отдельная тема, ведь каждая хозяйка в преддверии встречи нового года стремится создать не один кулинарный шедевр, да повкуснее, да пооригинальнее… И — разумеется — все это хочется если не съесть, то попробовать. Под наступление нового 2015 года я…

Данияр Сугралинов: 21 день без тренировок

Данияр Сугралинов — успешный бизнесмен, автор книг, и конечно блоггер,-  известен друзьям еще и как большой поклонник здорового образа жизни.  Он со всей серьезностью относится к своим тренировкам, и достиг значительные успехов в развитии здорового духа в здоровом теле. А тут Данияр вдруг пропал из тренажерного зала на целых 21 дней. Нет, он не уехал в отпуск и слава богу не…

Пять причин, по которым «больше» в фитнесе — не значит «лучше»

Расстояние равно скорости помноженной на время. Отсюда, чтобы быстрее куда-то попасть, надо быстрее в этом направлении двигаться. Если к физике-механике это применимо, то в оздоровительном фитнесе скорее действует принцип «тише едешь — дальше будешь». Это трудно доказать тем, кто ну очень хочет быстрее добиться тела своей мечты и потому пропадает в тренажерных залах, устраивает себе фитнес-марафоны,…

Мое отношение к мотивации

—   Как мотивировать себя что-то делать? —   Да никак, оставайтесь в жопе. (с) Артемий Лебедев, как всегда невежлив Мотивация – любимейшая тема фитнес-порталов, фитнес-страниц, фитнес-журналов и продвигающих себя фитнес-тренеров. Порой складывается впечатление, что мотивация — это краеугольный камень успеха, и поиску ее, как синей птицы, стоит посвящать огромное количество трудочасов. Мотивационные картинки и фразы на тему фитнеса лидируют…

Инструктору тренажерного зала: Пять способов не потратить время зря

Заметки персонального тренера, похаживающего в тренажерный зал Как часто можно наблюдать такую картину: инструктор тренажерного зала с гримасой всемирной скорби на лице отбывает свое дежурство, со скуки то пялясь в невесть зачем подвешенный на стене телек, то пиная ни в чем неповинные фитболы, при этом скорее всего кляня те гроши, что ему платят за такие…