Выпуск 8: Сладкая жизнь

Совершу признание, не свойственное фитнес-пророкам. Я – безумная сладкоежка. Всегда была сладкоежкой. Часто мне просто совершенно необходим какой-нибудь тортик, особенно тянет на знакомые с детства вкусы – на пирожное картошка, например.

Согласитесь, не часто такое признание можно услышать. Но тем не менее, у меня особое отношение ко всем запретам в целом, и в частности – в том, что касается фитнеса.

Не поговорить на тему десертов и сладостей в этом подкасте, да перед праздниками, я никак не могла. И в этом выпуске мы говорим о сладеньком!

Что вы узнаете из этого подкаста?

Как сахар влияет на организм?

Мой личный опыт “сахарного детокса”?

Почему тянет на сладкое?

Как позволять себе десерты и не полнеть и даже становиться стройнее?

Почему позволять себе десерты необходимо?

Как можно испечь торт без масла, муки, сахара и духовки?

Бывают ли полезные десерты и как их делать?

Ссылки упомянутые в подкасте:

Выпуск подкаста “Фитнес для взрослых” – “Сытые и стройные”

Статья на портале Жить Интересно: “Конструктивные диалоги с собой” 

Книга Елены Ксанти о “Рецепты веганских десертов” со специальной 20% скидкой слушателям подкаста 

Блог Елены Ксанти о здоровом образе жизни и веганской кулинарии