Преодолевши какой ни на есть труд, человек чувствует удовольствие.
Суворов А. В.
Очень распространено заблуждение, что для успешной фитнес-программы требуется терпение, сила воли, способность себя заставлять и ограничивать. Еще считается, что не помешает тренер-тиран или какой-нибудь еще кнут для мотивации. Уничижать и оскорблять себя тоже вроде как необходимо, чтобы не расслабляться.
В итоге, решившие похудеть, стиснув зубы, начинают свои пытки.
Я же всегда-всегда говорю: первый сигнал о том, что с вашей фитнес-программой что-то не так, это то, что она вам не в кайф. Если вы каждый раз буквально пинаете себя на тренировки, если первая ассоциация с фитнесом для вас — боль, усталость и ограничения, если, только начав тренировку, вы посматриваете на часы — скорее бы закончилась, если…
В общем, если вы хотите, чтобы ваша фитнес-программа была в кайф, вы правильно хотите. Она и должна быть в кайф.
Об этом новый шестой выпуск подкаста “Фитнес для взрослых”.
Вопросы, которые мы осветим в этом подкасте:
Какие бывают “мучения” от фитнес программы?
Как эти “мучения” происходят и чем они чреваты?
Что может сильно помешать вам достигнуть желаемых результатов в фитнесе?
Что значит — “фитнес в кайф”?
Почему так важно получать удовольствие от фитнес-программы?
Ссылки, упомянутые в этом выпуске подкаста: