Выпуск 5: Поддержка или сопротивление? – Официальный сайт коуча Ольги Райнхолдт
Подкаст Фитнес для взрослых Поддержка или сопротивление

Выпуск 5: Поддержка или сопротивление?

Когда мы планируем фитнес программу, мы учитываем очень много факторов. Самое главное – мы учитываем именно ваши обстоятельства, характер, и так далее, чтобы эта фитнес программа была эффективна именно для вас.
Но об одном мы не говорим, и вообще редко кто об этом говорит, честно говоря. А проблема эта есть, она часто очень актуальна и сильно мешает заняться собой. Это – отношение к вашим фитнес-начинаниям, к вашей фитнес-программе, к вашему желанию развиваться со стороны вашего окружения.
Это просто великолепно, когда вас поддерживают, когда вы можете рассказать близким о своих успехах, или обсудить сложности, когда вас вдохновляют. Ну и не против того, что вы используете часть семейного бюджета на собственный личностный рост и на фитнес-услуги. Но бывает так далеко не всегда.
Бывает, что вас поддерживают. Но часто бывает и так, что взявшись за изменение своего тела, здоровья и душевного состояния человек неожиданно сталкивается с сопротивлением окружающих. Даже комментарии совершенно незнакомых вам людей могут вас сбить с толку и совершенно обескуражить.
В этом подкасте мы обсудим отношения с окружающими, и научимся делать так, чтобы люди вокруг нас хотя бы не мешали достигать наших целей. А то и помогали.
В этом выпуске мы рассмотрим следующие вопросы:
 
Как узнать сопротивление со стороны окружения?
Как сопротивление проявляется?
Каким образом окружение может мешать вам идти к своей цели?
По каким причинам это на самом деле происходит?
Как поступать с сопротивлением?
Как вести себя в “токсичных” отношениях?
Почему люди могут относиться к вам с агрессией и что с этим делать?
Как убедить близкий вместе с вами вести здоровый образ жизни?

Ссылки, упомянутые в подкасте: