Выпуск 2: Все сугубо индивидуально! – Официальный сайт коуча Ольги Райнхолдт
О планировании индивидуальной фитнес-программы

Выпуск 2: Все сугубо индивидуально!

Всем привет!

Безумно рада приветствовать вас на втором выпуске подкаста “Фитнес для взрослых”!

Этот выпуск посвящен теме индивидуального подхода и учета всевозможных особенностей конкретно вашей жизни.

Бывало ли так, что вы обращались к кому то с вопросом “Как тебе это удалось?”
Не важно о чем вопрос: похудеть, построить дом, зарабатывать больше, отучить ребенка от вредных привычек, бросить курить…
Ну правда же, было? У меня вот было, и не раз. Мы видим чей-то удачный опыт в том, что для нас актуально, и конечно же хотим повторить этот успех.
А как надежнее и логичнее всего повторить успех? Конечно же, сделать то же самое, что делал тот, у кого получилось. Только реальная жизнь склонна пренебрегать законами логики, и на деле редко когда получается добиться желаемого по чужому рецепту.
Этот подкаст посвящен тому, что в вопросе работы с телом (в частности) все очень индивидуально. Чтобы достигнуть успеха, совершенно необходимо находить именно то, что работает для вас, а не то, что получилось у кого-то.
Конечно, всегда можно опереться на чужой опыт для идей, для справки, поучиться на чужих ошибках… Я, например, часто делаю акцент на своих ошибках, и стараюсь помочь вам их не повторять.
Но при этом, нужно осознавать все аспекты, которые делают Вашу программу и Ваш путь совершенно индивидуальным, и только потому – успешным.

Tweet: Залог успеха – это умение подобрать то, что подходит именно вам!

В этом подкасте вы узнаете: 
  • Почему не стоит примерять “чужие ботинки” и ожидать, что они окажутся удобными?
  • Физиологические причины для индивидуального подхода
  • Почему важно учитывать свои предпочтения при выборе еды и тренировок? 
  • Почему готовый рацион – не лучший способ наладить собственный рацион?
  • Что общего у нас – таких разных? 

Приятного прослушивания!

Если вы хотите, чтобы я помогла разобраться в вашей конкретной ситуации, пишите мне на info@olga.fitness
Ваша,
Ольга Райнхолдт