Всем привет!
Безумно рада приветствовать вас на втором выпуске подкаста “Фитнес для взрослых”!
Этот выпуск посвящен теме индивидуального подхода и учета всевозможных особенностей конкретно вашей жизни.
Бывало ли так, что вы обращались к кому то с вопросом “Как тебе это удалось?”
Не важно о чем вопрос: похудеть, построить дом, зарабатывать больше, отучить ребенка от вредных привычек, бросить курить…
Ну правда же, было? У меня вот было, и не раз. Мы видим чей-то удачный опыт в том, что для нас актуально, и конечно же хотим повторить этот успех.
А как надежнее и логичнее всего повторить успех? Конечно же, сделать то же самое, что делал тот, у кого получилось. Только реальная жизнь склонна пренебрегать законами логики, и на деле редко когда получается добиться желаемого по чужому рецепту.
Этот подкаст посвящен тому, что в вопросе работы с телом (в частности) все очень индивидуально. Чтобы достигнуть успеха, совершенно необходимо находить именно то, что работает для вас, а не то, что получилось у кого-то.
Конечно, всегда можно опереться на чужой опыт для идей, для справки, поучиться на чужих ошибках… Я, например, часто делаю акцент на своих ошибках, и стараюсь помочь вам их не повторять.
Но при этом, нужно осознавать все аспекты, которые делают Вашу программу и Ваш путь совершенно индивидуальным, и только потому – успешным.
Tweet: Залог успеха – это умение подобрать то, что подходит именно вам!
В этом подкасте вы узнаете:
- Почему не стоит примерять “чужие ботинки” и ожидать, что они окажутся удобными?
- Физиологические причины для индивидуального подхода
- Почему важно учитывать свои предпочтения при выборе еды и тренировок?
- Почему готовый рацион – не лучший способ наладить собственный рацион?
- Что общего у нас – таких разных?
Приятного прослушивания!
Если вы хотите, чтобы я помогла разобраться в вашей конкретной ситуации, пишите мне на info@olga.fitness
Ваша,
Ольга Райнхолдт
