Выпуск 11: Фитнес для худеньких

“Зачем ты регулярно тренируешься, ты же и так худенькая?” – часто задают мне вопрос посетительницы фитнес-заведений, в которых мы пересекаемся.
Как же на него ответить, чтобы быстро и доходчиво?
Во-первых, я произвожу впечатление “худенькой” именно потому, что регулярно тренируюсь, по природе я совсем не худышка.
Во-вторых, тренировки ценны далеко не тем, что создают поголовья “худых коров”, которые как известно, еще не лань. Тренировки совершенно необходимы не только для поддержания красивого и здорового тела, но и для повышения качества жизни в целом.
В-третьих, мне не нравится называться “худенькой”, хотя признаюсь – много лет я к этому очертя голову стремилась. Но ценности поменялись.
Но есть женщины, у которых история совершенно иная, и среди моих клиентов таких женщин много. Это – женщины, действительно худенькие по природе.
И они приходят на тренировки по разным причинам. И всегда – делают правильный выбор, посвящая время и усилия своему телу, даже если худеть им не надо.
Вот таким хрупким и худеньким женщинам посвящен первый выпуск второго сезона подкаста “Фитнес для взрослых”, по счету – выпуск 11-й.
В этом выпуске подкаста вы узнаете: 
Как “получаются” худые женщины?
Какие проблемы со здоровьем может нести с собой природная худоба?
Как этих проблем избежать?
Каковы основные принципы фитнес-программы для худых?
Какие результаты могут получить худые женщины от грамотно составленной фитнес-программы?

Ссылки, упомянутые в 11 выпуске подкаста “Фитнес для взрослых”