Выпуск 1: Простая формула стройности

Вот и он – первый выпуск подкаста “Фитнес для взрослых”. Этот подкаст планируется быть еженедельным: каждую неделю я буду делиться своими знаниями, опытом и мыслями о формировании здорового образа жизни, достижении и удержании стройности, здоровом питании и активности.
А еще я развиваю концепцию счастливого образа жизни, и поэтому мы будем говорить и на такие темы, как саморазвитии, счастье, успехе в жизни, и многом другом.

Tweet: Счастливый образ жизни порой полезнее здорового образа жизни.

Первый подкаст, как и первая запись в блоге, и первое предложение в статье, да и все первое – это волнительно, и довольно сложно… О чем рассказать с самого начала?
И зная, сколько обсуждений, теорий и споров ведется вокруг предмета здорового и долгосрочного снижения веса, я решила начать с того, чтобы рассказать о своем опыте, и даже дать простую формулу стройности, которая работала для меня.
Комментарии и вопросы приветствуются, я буду рада создавать отдельные выпуски с ответами на ваши вопросы!

Спасибо большое, что вы с нами!

Ваша, Ольга Райнхолдт