Пять причин, по которым маме не грозит лишний вес

Я вот часто думаю: как же оно вообще возможно, чтобы будучи мамой малыша иметь лишний вес. Мне кажется, что даже если бы я и слыхом не слыхивала ни про какой фитнес и здоровый образ жизни, набрать лишнее, имея маленького сына, не было бы никаких шансов.

И вот почему:
1. Дети – это постоянное движение. С рождением ребенка количество пройденных по дому километров растет в геометрической прогрессии. Постоянно надо что-принести, отнести, убрать, подмести, помыть, снять ребенка с подоконника, собрать игрушки, еще что-то принести… Мама, ухаживающая за малышом, находится в постоянном движении, про сидячий образ жизни можно забыть.
2. С детьми надо играть. А когда дети играют, они любят бегать. Как только малыш научится уверенно ходить, он тут же забудет про этот ценный навык и начнет всюду передвигаться исключительно бегом. И скорее всего он будет в диком восторге, если вы его будете догонять, или он сможет догонять вас. Прятки, догонялки, игры в мяч, горки… День ребенка наполнен активными играми, и маме сам бог велел играть вместе с ним.
3. Детей надо поднимать. Ребенок – это такой силовой тренажер, и по мере его роста растет и ваша сила. Начинаем с того, что поднимаем, держим, носим порядка трех килограммов, и продолжаем время от времени брать на ручки и носить малыша вплоть до киллограммов эдак двадцати. К этому моменту я люблю обращать тех, кто говорит, что женщине нельзя поднимать тяжести. Да мы бы все вымерли, если бы женщины не поднимали и не носили своих детей до раннего подросткового возраста, и любая здоровая женщина с готовностью поднимет сына-первоклашку, не задумываясь, сколько в нем килограммов.
4. С детьми вам приходится переходить на здоровое питание. Мама может не позаботиться о себе, но вот чтобы ребенок ел все самое лучшее, свежее, полезное, правильное, – это святое. Если раньше вам просто лень было готовить полезную еду, то теперь надо только готовить немного больше – не только на ребенка, но и на себя, – и полезный правильный рацион вам обеспечен.
5. Конфеты и сладости дома больше не водятся. У детей очень часто возникает диатез и разрушаются зубы от большого количества сладкого, и многие мамы об этом прекрасно знают. А просто не давать сладкое, если ребенок увидел лакомство… Кто пробовал – знает: лучше вообще дома это сладкое не держать. Сладости начинают исчезать из закромов, при чаепитиях десерты и конфеты больше не подаются, а если и удается урвать редкую конфетку, пока ребенок не видит или спит… от нее не растолстеешь. Вот и основной враг стройной фигуры – сахар – повержен.

Конечно, все зависит от вас: играть в активные игры, кормить ребенка и себя правильно, больше двигаться, быть готовой поднять ребенка, не повредив спину и суставы, – все это сознательный выбор самой женщины. Но вот с тем, что материнство – это повод набирать лишний вес, можно поспорить, уже хотя бы вспомнив эти простые способы, которыми наши дети помогают нам оставаться стройными.