Мои замечательные друзья из проекта Zozhnik.ru недавно создали поучительное видео, в котором просто и доступно рассказали всю правду о похудении, наборе мышечной массы, ну и в целом о коррекции фигуры.
Видео разошлось по Интернету моментально, и вы наверняка его уже смотрели. Но я не могу не опубликовать его и здесь.
Если смотрели — напомните себе о самом важном в фитнесе, если нет — приятного просмотра!