Добавки для похудения не эффективны и не безопасны

Добавки для похудения
не эффективны и не безопасны

Автор: Элис Парк.

Исследования, проведенные среди конкретных групп потребителей, показали, что большинство людей не отдают себе отчета в том, насколько неэффективны, а в отдельных случаях – опасны добавки для похудения, которые они потребляют.

Опрос, проведенный среди 3000 потребителей в США показал, что большинство людей имеют смутное представление о том, как применяемые ими добавки для похудения попали на рынок.Соответственно, и об их безопасности и эффективности потребители судить не могут.

Помимо этого, среди тех Американцев, кто когда-либо пробовал принимать препараты для похудения, очень мало потребителей достигли желаемых результатов, и еще меньше смогли их удержать. Около 20% тех, кто применял диетические препараты для похудения искренне верили, что те были безопасными и прошли проверку в Управлении питания и фармацевтики.

Но, в отличии от медикаментов, продаваемых по рецепту, пищевые добавки не попадают под достаточно строгий контроль, чтобы их производители добросовестно проверяли их эффективность и безопасность для здоровья. Добавки для похудения скорее приравниваются к продуктам питания, а следовательно считаются безопасными по умолчанию, пока потребители не укажут на обратное.

В то же время, примерно 20% опрошенных считают, что пищевые добавки не могут навредить так же, как другие медицинские препараты, потому что на они “натуральные”. Но недавние исследования показали, что во многих пищевых добавках содержатся запрещенные и вредные для здоровья вещества; в результате одного из исследований было обнаружено, что две трети проверенных добавок для похудения содержали запрещенные ингредиенты.

Сами пищевые добавки не так просты, как кажется. Почти половина потребителей сообщили, что испытывали как минимум один побочный эффект от их приема: от сухости во рту до проблем с ЖКТ (диарея, запоры…), а также учащенное сердцебиение.

Что же до собственно потери лишнего веса, толку от добавок оказалось не много. Треть опрошенных вообще ничего не сбросили, и только 9% ответили, что смогли сбросить вес до нужных показателей и больше не набирать.

Но в этих случаях сами добавки могут быть и не при чем: в 85% случаях успешного похудения приему добавок сопутствовали изменение рациона питания и регулярные тренировки. Вывод из отсюда один и давно озвучивается большинством врачей для тех, кто всерьез намерен стать стройнее: таблетка не поможет, если не подключить правильный рацион и физическую активность. Как их правильно вводить в жизнь и – самое главное – постоянно придерживаться? Здесь есть много способов этому научиться. Можно, например, присоединиться к мастер-группе или записаться на личную консультацию.

Перевод текста, взятого из этого ресурса.

Хотите поделиться мнением, опытом, комментариями? Делитесь ниже!