Как вернуть любовь к себе с помощью медитации

О любви к себе “немало песен сложено”. Только вот людей, которые действительно живут с любовью к себе от этого больше не становится. Понятие “любовь к себе” относится к тем клише, которые набили оскомину раньше, чем успели реально помочь людям. Не находите? Под пресловутой “любовью к себе” подается что угодно, от похода по магазинам до откровенного…

Основы прикладной медитации. Принцип действий.

Если читать лекцию вам не удобно, ее можно послушать в аудио-формате: Olga Reinholdt · Основы Прикладной Медитации. Принцип Действий Ну что же, мы с вами перешли к тому, что принципиально отличает классическую медитацию от прикладной медитации. И что, вероятно, выдает во мне таки коуча.  Медитация медитацией, а ушки-то торчат.  Могла бы йогу преподавать, махнуть в…

Основы прикладной медитации. Принцип наблюдателя.

Вы можете прослушать эту лекцию в аудио-формате, если вам так удобнее: Olga Reinholdt · Основы Прикладной Медитации. Принцип Наблюдателя. Мы с вами обсудили принцип тела, принцип историй и принцип благости.  И поговорили о том, что – метафорически – недостаточно осознать, что за грязным окном пейзаж потрясающ. Если хочешь на самом деле повысить качество жизни, нужно…

Основы прикладной медитации. Принцип благости.

Чтобы вам было удобнее, я добавила аудио-формат лекции. Можно читать, а можно и слушать. Olga Reinholdt · Основы Прикладной Медитации. Принцип Благости Мы с вами поговорили о том, каким образом прикладная медитация помогает менять состояния, ощущения, поведение, восприятие и вообще качество жизни и ее результаты.  Метафорически, можно сказать, что мы поговорили о том, как из…

Основы прикладной медитации. Принцип историй.

Если вам удобнее слушать, чем читать, предлагаю вам аудио-версию этой же лекции: Olga Reinholdt · Основы Прикладной Медитации. Принцип Историй Продолжаем разбирать принципы прикладной медитации – то есть медитации, которая не “потому что я йог и у меня татуировка Будды на левой груди”. А которая понятным способом на самом деле способна менять качество жизни человека…

Основы прикладной медитации. Принцип тела.

Если вам удобнее слушать, чем читать, вы можете прослушать аудио-версию этой лекции: Olga Reinholdt · Основы Прикладной Медитации. Принцип Тела Медитация в наши дни – понятие не такое уж экзотическое.  Ею занимаются многие, о ней говорят еще больше, найти почти в любом городе занятия медитацией большого труда не составит.  Я уж не говорю о том,…

Основы прикладной медитации. Вступление.

Если вам не удобно читать, то аудио-запись лекции вы можете прослушать здесь: Olga Reinholdt · Основы Прикладной Медитации. Вводный Урок. В 2016 году у меня наступил жесткий экзистенциальный кризис. Я тогда отучилась на лайф-коуча в Вашингтоне, и не вполне понимала что теперь с этим делать.  Конечно, старшие товарищи по “секте” не оставляли меня одну в…