Создание слепого человека – как влияют диагнозы

Доктор Роберт Скотт написал книгу в 1969 году о том, как люди становятся слепыми. И какую роль в этом процессе играет окружение. Книга так и называется A Making of a Blind Man. (Создание слепого человека). И вот, о чем он пишет. Когда 2% – это пропасть В медицине используется порог в 10% сохраненного зрения. Если…

Как жить без стресса

С одной стороны – а никак. Стрессовые события в жизни неизбежны. А если учитывать, что позитивные события тоже считаются стрессовыми, то и хорошо, что неизбежны. Что же тогда, страдать от всех последствий стресса?А вот это уже не обязательно. Механизм формирования стресса В научной литературе предостаточно убедительных аргументов тому, что уровень негативного влияния стресса на организм…

Выученная беспомощность: оставаться “прогнившим” или взять контроль за то, за что можешь взять

Знаете, что значит термин Gamel? Так в немецких концлагерях называли состояние, когда человек сломлен настолько, что у него отключаются когнитивные функции. В переводе с немецкого gameln – “прогнивший”. Очень много концепций пришло в психологию в результате изучения жертв второй мировой войны. “Выученная беспомощность” – одна из таких концепций. Наиболее ярко проявилась вот, в концлагерях. А…

Как наши эмоции влияют на молодость

А вы знаете, что на самом деле эликсир молодости уже был открыт, и открывшая его Элизабет Блэкберн получила за это открытие “нобеля”? Ну точнее будет сказать, не эликсир молодости, а молекула молодости. Это “теломераза” – фермент, добавляющий особые повторяющиеся последовательности нуклеотидов ДНК (TTAGGG у позвоночных) к 3′-концу цепи ДНК на участках теломер, которые располагаются на…

Как прокладывать нейронные дорожки к новым состояниям

Кто занимается всякими фитнес-тренировками, наверняка замечали такой эффект: через недельку-две тренировок те упражнения, которые давались тяжело, начинают даваться намного легче. Тренеры любят это объяснять тем, что вы стали сильнее. Но не, за две недели сильнее не станешь. Новое движение требует иннервации мышц по нейронным путям, на которых связи между нейронами слабые. А после нескольких повторений…

Внутренняя токсичность: как именно мы отравляем себя

В книге по MBSR Боб Шталь и Элиша Голдштейн описали несколько моделей внутренней токсичности. Понимая эти модели, мы можем отследить их у себя, я уже отследив – проработать с помощью прикладной медитации. В этой статье я писала о том, что мы сами себя отравляем. А теперь хочу рассказать, как именно мы сами себя отравляем. Модели…

Что кроется за излишней “умностью”

“Почему это ты — самая умная в этой аудитории?” “Хм, причины не знаю, но спасибо, что заметили”. Так началась моя учеба в коучинге. Да, своей “умностью” я могла и могу найти “кнопочку” даже у самого просветленного наставника, и вызвать трудно скрываемое раздражение. Я могу выкатывать железобетонные аргументы. Могу задавить интеллектом. Могу обстрелять, как из “Катюши”,…

А если я, вообще, не знаю, чего хочу?

«А если я, вообще, не знаю, чего хочу?» – вопрос, который я часто слышу от своих клиентов. Вопрос важный и сложный – когда не знаешь, чем хочешь заниматься, возникает ощущение, что жизнь проходит мимо. Появляется много негативных эмоций, которые, в свою очередь, мешают действовать и не дают найти ответ на мучащий вопрос. Первое, что нужно…

Полный Беспредел-5

За 24 недели раскрою внутренний потенциал и спровоцирую на беспредельные возможности.  В программе джедайская техника по достижению давней цели. Научу быть лидером и быстро принимать решения.  Возьмём под контроль авралы, стрессы, неполадки, кризисы и многое другое.  Беспрерывная связь с коучем и участниками группы. Успей зарезервировать место на бесплатной он-лайн встрече: http://bit.ly/2hScoiy

Что делает трансформацию возможной

Это видео я записала спонтанно потому, что прямо рвалось наружу. Я закончила программу коучинга, лидерство и глубочайшей внутренней трансформации. И здесь я делюсь со всеми подписчиками тем, как это выглядело и что сделало это возможным для меня. И что сделает трансформацию возможной для вас.  

Как сделать 2017 год особенным?

Привет, дорогие, любимые, очень-очень ценные читатели Блога Самореализации. Я просто хочу поздравить вас с окончанием 2016 года. И вместе с вами, за руки, сцепившись сердцами, шагнуть в 2017 год. Пусть этот 2017 год для все вас станет особенным. ВЫ его сделаете для себя особенным тем, что загадаете цели совершенно по-новому, и исполните их. За то,…

Как сделать жизнь яркой и насыщенной

Я решила несколько разнообразить блог, а также завести Youtube канал, и сделать ряд видео-выпусков, посвященных все той же теме – полной самореализации и раскрытии своих возможностей Жить.

Измена: как реагировать, чтобы не было мучительно больно?

Я замахнулась на тему, которая может быть очень животрепещущей для кого-то. Я даже готова к тому, что в меня полетят гнилые помидоры и прочая садовая травматика. И тем не менее, я рискну и напишу пост о том, что делать если вдруг случилось ужасное – ИЗМЕНА. Причем это может быть не только измена в отношениях “мужчина…

Необратимый прогресс: как его добиться?

Знакомо ли вам такое: Взялись за свое здоровье и фигуру, вдохновились, несколько месяцев потренировались и последили за питанием, но потом все плавно вернулось на круги своя, вместе с лишними килограммами. Или выучили несколько приемов тайм-менеджмента, какие-то из них даже применяли пару дней, но там забыли, тут забили (это не опечатка), и все – ваш тайм-менеджмент…

Как находить новые решения

Если вы живете активно, что-то создаете, развиваете бизнес, то вы неминуемо будете сталкиваться с задачами, которые требуют решения. Это будут и знакомые проблемы (“у меня не хватает денег”, например), и совершенно новые (“как распределить время между нагрузкой в растущем бизнесе и семьей”). В любом случае, от вашей способности находить решения будет зависеть успех вашего начинания,…