Часто работаю с запросами «Не нравится текущая работа, но деваться некуда — надо зарабатывать». А хочется самовыражения, интереса, драйва, вдохновения… Вопреки ожиданиям, я не начинаю искать: «Что вам нравится по жизни? В чем вы хороши? Кем вы хотели быть в детстве? Спросите трех человек, в чем ваши таланты?» Блин, если бы у человека были искренние,…
All posts in Блог самореализации
Почему мы стремимся к успеху и как его достичь
Тема успеха очень долгое время для меня была табу. Догадайтесь почему… Называть себя коучем и говорить об успехе — это ли не пошло? Пошло. Но здесь я упускала один немаловажный аспект. Как бы мы там ни иронизировали по поводу “успешного успеха”, как бы ни хмыкали в сторону тренингов “про успех”, как бы ни философствовали…
Почему мы боимся быть собой
Потому что быть собой — это разрешить себе эмоции, ощущения, состояния. Любые. Все. Мы их не разрешаем, потому что выработали в себе неверное представление о том, что значит — “разрешить”. Разрешить себе — это… Мы путаем — осознанно или бессознательно — внутреннее разрешение и внешние резкие движения.И боимся этих внешних резких движений, вполне справедливо —…
Как организовать свое рабочее время согласно психотипу
Самозанятому хорошо: ты — сам себе хозяин, что хочешь — то и делаешь, работаешь в своем графике, многим от кровати до “рабочего места” достаточно сделать несколько шагов, и при этом можно оставаться в пижамке. Никто не стоит у тебя над душой, никто не выдает задания, никто ничего не заставляет делать… Самозанятость — сказка, а не…
Внутренняя токсичность: как именно мы отравляем себя
В книге по MBSR Боб Шталь и Элиша Голдштейн описали несколько моделей внутренней токсичности. Понимая эти модели, мы можем отследить их у себя, я уже отследив — проработать с помощью прикладной медитации. В этой статье я писала о том, что мы сами себя отравляем. А теперь хочу рассказать, как именно мы сами себя отравляем. Модели…
Как написать про себя, чтобы потенциальный клиент точно «услышал»
Помогающие практики часто попадают в ситуацию, когда надо выделиться из толпы вроде как таких же. Яркий пример такой ситуации — всякие профессиональные каталоги, списки, directories (как оно по-русски то?) Нередки стали ситуации в соцсетях, когда кто-то пишет “нужен коуч / психолог / консультант / тренер”, и в комментариях образуется стихийная ярмарка коучей / психологов /…
Типология личности
Типология личности — штука прикольная. Но может малость сбить прицелы и подзапудрить мозги. Вот, например, я в частности работаю с дизайном человека, и помимо медитаций, аналитических тетрадей и прочих техник, смотрю — а что тама у человека в дизайне. На днях разобрала клиентке бодиграф, в котором явно отмечено, что деньги для нее — это не…
Как говорить так, чтобы вас хотелось слушать [практикум]
Все же знают, что 80% информации во время общения передается невербально? Большое значение имеют мимика и жесты, но в онлайне, особенно при НЕ самой лучшей скорости интернета, они почти не воспринимаются. Так, в онлайн-продвижении на первое место постепенно выходит голос: тембр, скорость речи, манера говорить, уверенность и аутентичность, с которой вы звучите — все это…
Позиционирование продукта коуча по методу Райнхолдт
Как помогающему практику сформулировать позиционирование ниши или продукта? Чаще всего, коучу или любому помогающему практику понятна его формулировка ниши, а вот как сделать понятным для выбранной целевой аудитории — не ясно. И это правильно — сначала для себя, как для специалиста, нужно сформулировать это, а потому уже из этого сформулировать обещание на языке клиента. Но…
Недопроработанность: почему психологическая проработка не приводит к переменам в жизни?
Результат в проработке еще не означает результат в жизни.Как бы ни хотелось найти такие волшебные практики, которые как пилюля — выпил и проблема решена — таковых просто нет. Потому что наша психика слишком сложна, чтобы рррраз — и изменить то, с чем мы жили годами. Сколько раз бывало такое, что проработаешь что-то и кажется —…
Что делать, когда кажется, что ничего не получается
Часто кажется, что ничего не получается. Делаешь-делаешь, а толку никакого.Усугубляет это состояние то, что у других вон все получается, а у меня ничего не получается. И в какой-то момент опускаются руки. Тут важно помнить о том, что то, что опускает нам руки — «у меня ничего не получается» — это не столько реальность, сколько история,…
Самая распространенная ошибка в медитациях и как ее не допускать.
Поговорим о том, в чем заключается распространенная ошибка медитирующих и как медитировать правильно? Поскольку я использую медитации в Клубе, в работе с клиентами, а также обучаю медитациям, не могу обойти стороной эту тему. И вот тут интересно: вообще-то в медитации не бывает «правильно» или «не правильно». Нет в медитации понятия «ошибка». Мы знаем из практики,…
Как писать цепляющий продающий контент
Есть такие вещи, про которые хочется, чтобы их не было.Или чтобы кто-то другой их на себя взял. А тебя чтобы не трогали. Но нет, они есть, их делать надо, и передать другому — дудки. Сразу напрашивается что-то про “влачить свой крест”. Для нашего брата — предпринимателя к таким вещам относятся продающие посты. И как ты…
Как все успевать, не насилуя себя
Нормальные люди делят свои дела на важные-неважные, срочные — несрочные…Оля делит свои дела на “можно делать под Ютубчик, или нет”. Хихи, это и есть секрет моей личной эффективности. Ну не, есть еще несколько “секретов”. И они никак не связаны с составлением списка дел и что там еще мы знаем про тайм-менеджмент. Я провела вебинар-практикум “Как…
Как написать о себе, чтобы клиенты захотели именно вашу услугу
Как написать про себя так, чтобы потенциальные клиенты про вас подумали “все специалисты — как специалисты, а конкретно мне надо конкретно к этому”.
Даю алгоритм.
Пять мифов о коучинге
Недавно меня попросили прокомментировать наиболее распространенные мнения о коучинге и откровенную критику профессии. В результате получилась полноценная статья, которая многие вопросы о коучинге расставляет на свои места. Прошу любить и жаловать: пять мифов о коучинге. 1. Коуч – в переводе с английского, просто тренер. Почему бы не называть русским словом «тренер». Зачем нам иностранные слова?…
Пять факторов для мотивации к обучению у детей
Давно я не писала на тему #хоум_поскуливание А меж тем Миша мне на днях сообщил, что читать книги — его любимое занятие. Ну после программирования, конечно. Прибежал с выпученными глазами и страстно выложил мне свое свежее открытие: “Когда читаешь книгу, у тебя в голове как-будто появляется телевизор. Твой собственный. И самое крутое — ты можешь…
Контент и сторителлинг в эпоху белого шума
Тема контента и сторителлинга сегодня стала очень важной и острой. Каждый, кто строит свой бизнес в соцсетях, знает, что без подачи качественного контента продвигать свои услуги или товары становится очень сложно. Сторителлинг — это ключевая тема в создании контента. Однако, контент сегодня делается в таких огромных количествах, историй создается настолько много, что отличить качественную и…
Наличие угрозы — обязательное условие для покупки
Продолжаем говорить о том, как показать клиенту наличие у него проблемы и как продать ее решение. Итак, неудовлетворенные потребности различного уровня ведут к тревожности и страху, которые руководят поведением человека (более подробно читайте в предыдущей статье). Это та же самая физиологическая реакция, которая была у людей в каменном веке, когда они спасались от саблезубых тигров.…
Как убедить клиента выбрать правильное решение его проблемы, или вообще показать, что проблема есть и ее надо решать
Данный вопрос актуален для всех, кто зарабатывает за счет помощи людям в решении их проблем, т.е. коучи, консультанты, тренеры и т.д. Здесь, конечно же, очень актуален вопрос этики. Когда я работаю с представителями помогающих профессий, то слышу большое количество критики помогающих профессий, очень часто слышу критику себя, как представителя этой профессии. Суть критики заключается в…