Блог

Жир и углеводы в диете

Спасибо, Levon Terteryan, за ссылку  — с утра получила «пищу для размышлений» (жирную пищу, при этом). Кто-то одни бананы ест и радуется, кто-то настоятельно рекомендует сократить углеводы и жевать бекон… И не правы ни те, ни другие, а истина как всегда — посередине.

Инструктору тренажерного зала: Пять способов не потратить время зря

Заметки персонального тренера, похаживающего в тренажерный зал Как часто можно наблюдать такую картину: инструктор тренажерного зала с гримасой всемирной скорби на лице отбывает свое дежурство, со скуки то пялясь в невесть зачем подвешенный на стене телек, то пиная ни в чем неповинные фитболы, при этом скорее всего кляня те гроши, что ему платят за такие…

Пять верных признаков профессионализма персонального тренера

Стандартная ситуация: приходит в персональному тренеру Марь Иванна, которой надоело носить на себе лишние килограммы. Тренер отправляет ее на беговую дорожку, час смотрит, как она на этой дорожке потеет, и на прощание настоятельно рекомендует забыть о сладостях и тортах, и вообще меньше есть. И – о чудо! – через несколько недель лишние килограммы на самом…