Блог

Управлять или не управлять эмоциями

Одни пишут – подавлять эмоции нельзя. Нездорово это. Нехорошо. Вроде как, хочешь буянить – буянь. Не подавляй только. Хуже будет. Другие вот сидят в пещерах Гималаев вполне себе безэмоциональные. Не буянють. И всячески видно, что и здорово им, и хорошо. Так буянить или не буянить? Давайте все-таки разберемся. На одной стороне – эмоциональность и экспрессивность.…

Почему мы боимся быть собой

Потому что быть собой – это разрешить себе эмоции, ощущения, состояния. Любые. Все. Мы их не разрешаем, потому что выработали в себе неверное представление о том, что значит – “разрешить”. Мы путаем – осознанно или бессознательно – внутреннее разрешение и внешние резкие движения. И боимся этих внешних резких движений, вполне справедливо – они неизбежно принесут…

Об опасности позитивной психологии и популярного лайфкоучинга

Мне на днях приснился потрясающий сон. Начался он как привычный кошмар: я в школе. И от меня что-то хотят. И конечно, завтра экзамен, а я совершенно не готова. И еще меня вызывали на сцену, а я понятия не имею, что я сейчас должна с этой сцены декларировать. Я слова забыла. Но в отличии от обычного…

Что делать, когда не можешь изменить ситуацию

“Когда не можешь изменить ситуацию, измени взгляд на ситуацию” Применимо ли это в работе и по жизни? Получила такой вопрос в комментариях в Инсте. Ведь оно как – звучит прекрасно. Офигенно звучит. Измени взгляд – и все будет распрекрасно. Но ведь если, например, не хватает денег на необходимое, то можно менять взгляд… но денег будет…

Медитация, эзотерика, шизотипическое расстройство

Осторожно, шизотипическое расстройство! Чем чаще я говорю о медитации и йоге, тем настойчивее мне приходится проводить черту между ними и откровенным мракобесием. К большому сожалению, медитация и йога в сознании общества приравнялись нынче ко “всякой эзотерике”, культам, сектам, “раскрытию в себе богинь”, “прочищению чакр”, “привлечению богатства”, и прочему непотребству. Не просто так это произошло –…

Почему “правильные” действия не дают результата

Наверняка ведь знакомо, когда делаешь что-то “как правильно”, но при этом ничего не получается? В вопросах продвижения услуг в соцсетях это – совсем типичное положение дел. Я консультирую очень много предпринимателей, для которых соцсети в частности и Интернете вообще – основной канал продвижения. Большинство обратившихся ко мне людей прекрасно владеют теорией, прошли не один курс…

Про отличников и троечников по жизни

Есть люди-отличники. Они полностью соответствуют представлению системы о том, что такое “хорошо”. И успешно прячут “что такое плохо”. Хорошо в социуме иметь много денег? Отличник разобьется в лепешку, но разбогатеет. И никто не узнает о том, что его первая инвестиция в бизнес была за счет пенсии бабушки, а остальной капитал вырос за счет надувательства клиентов.…

Зависимость от видео-игр у детей

Напасть для родителя хоумскуллера – видео-игры. Да и для родителя любого ребенка видео-игры нынче напасть. Пока ребенок в школе еще ничего – добрую часть дня он при всем желании улететь в “Майнкрафт” не сможет. А вот на хоумскулинге… Сама не успела проснуться, смотришь – а он уже с планшеткой сидит. Выход обычно – запрещать или…

Что со мной сделала Абиджата Айенгар

Обещала рассказать, рассказываю.  Абиджата Айенгар – внучка гуруджи БКС Айенгара – проводила конвенцию по йоге в Далласе вот в апреле.  Вообще всю конвенцию я скромно практиковала в дальнем углу и восхищалась оттуда юной йогиней.  Но Абиджата предложила написать ей вопросы и поделиться проблемами с практикой, и я не удержалась. Написала ей про известную многим практикующим…

Нейрофизиология сердобольности

Недолюбливаю я сердобольных. Даже хуже – я их боюсь.  Даже выстраивала гипотезы о том, что я наверное черствая и неэмпатичная. Проверки жизнью эти гипотезы не выдерживали – в реальных ситуациях очень даже не черствая.  Но вот эта сердобольность… Особенно, когда она громко и напоказ… Боюсь и недолюбливаю.  Наконец-то разобралась, в чем тут дело, спасибо матушке…

О холиварах в соцсетях

Скандалы, холивары и поиск истины в остросоциальных сетях.  Что уж говорить, час от часу не легче.  Ты видишь полный треш, пытаешься предложить сторонам малость здравого смысла, и мгновенно получаешь ушат оскорблений в свою сторону от “праведных”.  Прямо как у Бориса Борисовича в песне:  лучше помалкивать…  “….Не то, кроткие, как голуби поймают тебя. Святые оседлают тебя. Служители любви…

Так ли ценна узкая специализация?

“Кем ты работаешь?” “Чем ты занимаешься?” “В чем ты специалист?” И самое противное “Ну надо же выбрать что-то одно, как-то определиться”. Люди хотят узнать или увидеть твою компетентность. Но вместо этого смотрят на твою специализацию. Эти двое накрепко перемешались в умах масс. И зря. Да, иногда специализация предполагает компетентность. Потому что если ты все свое…

О непрочитанных книгах

Раньше книжные магазины с хорошим ассортиментом книг вызывали у меня тоску, потому что я не могла купить многое из того, что хотела. Денег не хватало. Теперь они тоже вызывают тоску. Купить-то могу. А вот прочитать – некогда. Но все равно покупаю. И когда денег не было, покупала. И бичевала себя за то, что набираю стопки…

Как я перестала быть всем все должна

Много говорила со своей учителем йоги этим летом. На последней встрече она сказала то, что объяснило мою непередаваемую любовь к йоге и одновременную нелюбовь к тому балагану, который нынче йогу окружает. Она сказала: “на коврике я никому ничего не должна”. Это – свобода. А когда достаточно преданно практикуешь, то эта свобода перетекает из йоги и…

Что такое гордыня

Я всегда жила с этим строгим голосом в голове: “умерь свою гордыню”. Если меня кто-то как-то уличал в гордыне, я тут же леденела в ужасе, как почтенный партиец, которого застали за чтением очень сомнительного самиздата. Ну точно в пушку рыльце. Из-за этого вот страха быть замеченной в грехе под названием “гордыня” я забила в себе…

Не хочется, а надо…

А что делать, если надо, вот очень надо сделать то, что вообще делать не хочется? Если вы меня читаете, то вы в курсе моей политики – если душа и тело против задачи, то не надо себя заставлять. Вообще заставлять себя не надо. Заставить себя – это напряг для тела и мозгов, но такая ленность для…

Что на не убивает, делает нас сильнее?

Что нас не убивает, то делает нас сильнее. Или нет? Все эти проблемы, неприятности, сложные задачи ценны тем, что благодаря им мы набираем силу и опыт… Но ведь иногда просто по-человечески устаешь силу и опыт набирать. И сильнее уже быть не хочется. Хочется просто жить. Но вместо этого мы застреваем в бесконечной череде преодолений. Застрявших…

Ответы на вопросы начинающих коучей

Ясности ради, понимания для, решила собрать сюда простые ответы на сложные вопросы. В: Почему не продается мой коучинг / консультации / психотерапия и т.д.? О: Потому что упомянутое – это методы. Продаются не методы, а продукты. Можно идеально владеть методом, но пока из него не разработать продукт, монетизироваться он нормально не будет. В: Разве можно…

Как работает медитация

Сказать про то, как работает медитация невозможно… Хотя бы потому что разных стилей медитации очень много. Лично мне не помогал ни один, которые про “представьте себе”, “подумайте о том-то” и “остановите поток мыслей”. У меня слишком активная голова для этого и слишком много тревожности всегда было. Я стала автоматически впадать в медитативное состояние после физической…

Когда групповая работа лучше индивидуальной консультации

На днях мне написала любимая клиентка с проблемой: “В целом понимаю проект, который создаю, но когда дело доходит до конкретной стратегии и тех.заданий для ассистента, ничего не могу родить, и процесс стопорится”. Это нормально, потому что любой специалист смотрит на свой проект изнутри. А такие вещи, как стратегия развития и конкретные тех.задания требуют взгляда еще…