Отдых приди: как научится действительно расслабляться.

У многих моих клиентов проблем с мотивацией, вообще, нет. Они дисциплинированны, ответственны и с лёгкостью мотивируют себя сделать больше, чем среднестатистический человек. Намного большей проблемой для них становится отдых. Потому что планы — «наполеоновские» и дел невпроворот. Но отсутствие регулярного отдыха черевато выгоранием, вместе с которым падает и  наша «лучшая подруга» мотивация. Так что, придётся учиться брать осознанные перерывы и выделять время на отдых намеренно.

Это время не должно зависеть от того, что всё уже сделано и теперь можно позволить себе отдохнуть. Пополнение сил должно стать полноправной частью ежедневного плана по «завоеванию мира». И вот тут возникает проблемочка. Можно поставить отдых в план и даже следовать ему — заставлять себя отдыхать, бить по рукам, когда они тянутся к телефону, чтобы что-то проверить или записать, и в это время не восстонавливать силы, а мучится оттого, что ничего нельзя делать и время тратится впустую. Знакомая ситуация? К отдыху это, конечно, не имеет никакого отношения. Атакованное мыслями, сознание ни просто не успокаивается, а работает в стрессовом режиме.  Такой отдых очень скоро закончится — вы его вычеркните из календаря и даже не пустите слезу на прощание.

Отдых заключается не в том, что мы делаем или не делаем и в какой обстановке находимся Это — внутреннее состояние, которое можно выбирать и создавать намеренно. Необязательно уезжать на курорт на месяц, достаточно выделить 15 мин в офисе и создать в себе состояние, позволяющее действительно расслабиться и отключиться. Разрешите себе пожить какое-то время вообще без оценки: чужой и своей собственной. Медитация, книга, любимый сериал, прогулка — у каждого свои действия, помогающие войти в состояние расслабления. Что для вас отдых? С каким состоянием он ассоциируется? Какие действия помогают вам войти в это состояние?

8
Тонкости личного бренда. Что ждать от этого эфира.
В четверг 10 сентября в 10 EST / 17 МСК я проведу прямой эфир на тему "Тонкости личного бренда".

Честно говоря, я не решалась на эфир про личный бренд. Ну потому что... "о любви немало песен сложено" и без меня.

А только толку, что они сложены - все равно огромное количество достойных личных брендов так и не находит своего места под солнцем. Значит, что-то не работает.

Вот я и хочу разобрать, что не работает. А именно, как следует пройдемся по следующим вопросам:

❔Чего недостает в развитии личных брендов, по моим наблюдениям.

❔Что на самом деле делает личный бренд успешным (а не просто делает из предпринимателя того, кто пытается выстроить личный бренд)

❔Всем ли нужен этот личный бренд и как понять - нужно ли тратить на это силы.

❔ Ну и конкретно - что на самом деле нужно делать, чтобы личный бренд был индивидуальным, уникальным, ярким и способствовал росту бизнеса.

Ах да, еще затрону, почему успешность личного бренда совершенно не зависит от того, сколько денег вы в него готовы вложить.

На эфире, как обычно, расшатаем скрепы и опоры, поймаем парочку инсайтов, побеседуем, отвечу на вопросы. Проводить эфир буду здесь, в Инстаграм, и параллельно в Фейсбук.

Кто хочет получить запись эфира и конспект к нему, подписывайтесь в мой Телеграм, все отправлю туда. Ссылка на канал в био профиля.

И если вы хотите задать мне вопрос на тему, чтобы я точно ответила, даже если вас не будет на эфире, пишите его сюда в комментарии, я обязательно вопросы учту.

Ну что, будете смотреть? Живьем или в записи?