Не хочется, а надо…

А что делать, если надо, вот очень надо сделать то, что вообще делать не хочется?

Если вы меня читаете, то вы в курсе моей политики – если душа и тело против задачи, то не надо себя заставлять. Вообще заставлять себя не надо. Заставить себя – это напряг для тела и мозгов, но такая ленность для души и осознанности. Я больше за то, чтобы активировать понимание себя, и дать расслабиться и без того натруженным мышцам и мозгам.

Но ведь бывает так, что надо сделать то, что совсем не нравится. В налоговую например надо съездить. Или на тетушкин день рождения сходить, на котором быть совершенно не хочется.
Как органично ни живи, время от времени приходится делать то, что делать не хочется. Как к этому относиться?

Во-первых, из моего опыта, если систематически не насиловать себя, то время от времени заставить сделать какую-нибудь бяку – даже интересно. Это как если при полностью здоровом рационе иногда возьмешь и съешь какой-нибудь жирный беляш с голоду.
Все приключение.

Во-вторых, в таких ситуациях очень помогает умение дизассоциировать свое Я от тех частей себя, которые задачу выполняют. Какой-то очень уж резкий переход от беляша к высоким материям получился, но уж как есть.
Надо, например, заполнить декларацию налоговую. Для этого надо включить рациональный мозг. Вот отделите его от себя – на период этой задачи рациональный мозг – не я, а просто инструмент, который там чего-то делает.

Надо говорить тосты на тетушкином дне рождения. На время тоста, который в дурацкую рифму и про “будьте здоровы, живите богато” отделите себя от своего голоса и своей улыбающейся физиономии. Пусть они делают социальные па, а вы отдельно, и просто наблюдаете.

Это как… Вот представьте есть у вас книга. В одном случае вы настолько с ней “срослись”, что она как часть вас. Вы никому никогда ее не отдадите, а если ее кто-то наметет – вам будет очень неприятно.

А в другом случае вы прочитали книгу, насладились, и все – убрали на полку. Как-то раз приходит Вася и просит ее почитать – ну проблем-то, дали Васе почитать, у вас внутри от этого ничего не изменилось.
Вот если примерно так научиться относиться к некоторым функциям своего тела, мыслей и эмоций, то периодически их можно задействовать в “не своих” задачах, но не сильно страдать от этого.

А чтобы это уметь надо методично культивировать в себе свое Я, который не мысли, не тело и не эмоции. А вот тут уже “спроси меня как” 🙂