Как вернуть себе силы для эффективной работы

Собрала себя в руки из последних сил, открыла компьютер, потому что в конце концов надо сделать работу, и только сконцентрировалась и вроде вработалась, как…

“Мама, смотри!”

Бл***. И тут выбивает пробки, и ты либо трясешься от плохо подавляемого раздражения, либо просто рычишь на ни в чем неповинного наследника. Он пришел тебе картинку показать. А ты…

И нет, это не значит, что ты плохая мать. Это значит, что ты скорее всего схлопотала себе гиперстению. Упадок сил, другими словами.

С астенией – одной из форм упадка сил – все понятно. Лежишь себе тряпочкой и тупо ничего делать не можешь.


Гиперстения выглядит лучше – ты вроде как в строю, вроде как пашешь, и даже фанатично пашешь. Но на самом деле хуже – нервная система истощена, а ты не даешь ей восстановиться и крутишься из последних сил, на грани.

У меня среди клиентов случаев гиперстении очень много. Часто этим клиентам кажется, что им не хватает знаний, навыков, мотивации, дисциплинированности… При ближайшем рассмотрении же очевидно, что они просто психически истощены. Но не отдают себе в этом отчета и продолжают бороться за производительность труда.

В таких случаях я настаиваю на том, что надо перестать достигаторствовать, и срочно восстановиться.

Участники Клуба-Лаборатории уже знают, что на фоне нервного истощения, стресса и прочих ситуевин, Оля допускать к работе над проектом не будет. Будет оживлять и восстанавливать, а потом уже и работа сладится.

А без восстановления получается бестолковая возня. Вредная. А вот восстановление само по себе много вопросов снимает.

У нас есть много практик для восстановления, но есть одна любимая, потому что универсальная. И довольно простая в освоении.
Если вы замечаете за собой раздражительность, усталость, нарушение сна, снижение производительности, желание потупить в соцсети и вообще потупить, то она вам поможет восстановиться.

Собственно упражнение:

А если вы считаете, что вам не помешает постоянно доступная помощь как в достижении психического баланса так и в осуществлении ваших проектов, посмотрите, что такое Клуб-Лаборатория. Возможно, это именно то, что вам сейчас нужно.