Как работает медитация

Сказать про то, как работает медитация невозможно… Хотя бы потому что разных стилей медитации очень много.

Лично мне не помогал ни один, которые про “представьте себе”, “подумайте о том-то” и “остановите поток мыслей”. У меня слишком активная голова для этого и слишком много тревожности всегда было.

Я стала автоматически впадать в медитативное состояние после физической практики йоги с моим конкретным учителем. Точнее знаешь вот так было – когда 3D фильм смотришь. Если не в очках – то какая то фигня на экране. А очки наденешь – понятная красивая живая картинка. Вот у меня после практики йоги, физической, такая картинка приходила про себя, про свою жизнь, многое становилось понятным и как-то само складывалось.
Но я это за должно принимала, не обращала внимания.

А вот когда уже коучингом стала заниматься и практиковать, стала видеть что там к чему. Вернулась к практике йоги, изучила теорию и философию и поняла что именно вводит в это медитативное состояние. Это просто физиология на самом деле, доказательная.

Сказать, будет ли работать прикладная медитация именно для вас, я не могу – в таких вещах можно только предложить практиковать и для себя увидеть, что это дает. Есть те, кому практика не заходит ну никак, есть те, для кого она стала ответом, спасением и манной небесной… И даже их опыт не такой же как у меня. Тут у каждого свой путь. Я могу только пообещать, что буду направлять по максимуму своих возможностей.

Конечно, тут практика имеет большое значение, но она не обязательно должна заниматься годы. Участники студии прикладной медитации за несколько недель результаты ощущают, некоторые даже за несколько часов.

То, что отключаться от водоворота мыслей и переживаний поначалу получается только на короткое время – это уже хорошо. Это уже восстанавливает нервную систему, перезапускает ее. Оно не сразу в ежедневную жизнь входит. Но постепенно входит. А даже если не входит – все равно пользу приносит.

8
Тонкости личного бренда. Что ждать от этого эфира.
В четверг 10 сентября в 10 EST / 17 МСК я проведу прямой эфир на тему "Тонкости личного бренда".

Честно говоря, я не решалась на эфир про личный бренд. Ну потому что... "о любви немало песен сложено" и без меня.

А только толку, что они сложены - все равно огромное количество достойных личных брендов так и не находит своего места под солнцем. Значит, что-то не работает.

Вот я и хочу разобрать, что не работает. А именно, как следует пройдемся по следующим вопросам:

❔Чего недостает в развитии личных брендов, по моим наблюдениям.

❔Что на самом деле делает личный бренд успешным (а не просто делает из предпринимателя того, кто пытается выстроить личный бренд)

❔Всем ли нужен этот личный бренд и как понять - нужно ли тратить на это силы.

❔ Ну и конкретно - что на самом деле нужно делать, чтобы личный бренд был индивидуальным, уникальным, ярким и способствовал росту бизнеса.

Ах да, еще затрону, почему успешность личного бренда совершенно не зависит от того, сколько денег вы в него готовы вложить.

На эфире, как обычно, расшатаем скрепы и опоры, поймаем парочку инсайтов, побеседуем, отвечу на вопросы. Проводить эфир буду здесь, в Инстаграм, и параллельно в Фейсбук.

Кто хочет получить запись эфира и конспект к нему, подписывайтесь в мой Телеграм, все отправлю туда. Ссылка на канал в био профиля.

И если вы хотите задать мне вопрос на тему, чтобы я точно ответила, даже если вас не будет на эфире, пишите его сюда в комментарии, я обязательно вопросы учту.

Ну что, будете смотреть? Живьем или в записи?