Как не бояться ошибок… – Официальный сайт коуча Ольги Райнхолдт

Как не бояться ошибок…

Прокрастинация.

Это чтобы привлечь внимание.

Шучу. Прокрастинацию мы тоже затронем, но ровно настолько, насколько она того заслуживает.

Прокрастинация – это попытка уйти от задачи, которую по той или иной причине не хочется выполнять. Еще это – попытка развлечь заскучавший мозг и найти стимуляцию. А скука и потребность отвлечься, если копнуть глубже, – это тоже механизм ухода от выполнения какого-то действия.

 

Самосаботаж, “у меня нет времени”, и прочие обстоятельства, мешающие нам в нужные сроки закончить то, что важно для успеха – это все продукты ухода от выполнения задачи. Избегания. А если мы что-то избегаем, значит за этим стоит страх.

 

Я провела много наблюдений за случаями избегания что-то делать, и выявила очень важный фактор: страх сделать ошибку.

Мы избегаем действий, планов, решений, потому, что мы боимся сделать ошибку. Именно страх сделать ошибку зачастую парализует нашу карьеру, личную жизнь, бизнес, да что угодно. В ком-то этот страх не так уж велик, и эти люди свободно идут на риск, не читают контракты, которые подписывают, не требуют гарантий, доверяют жизни… и в результате очень часто получают много поводов для того, чтобы продолжать доверять жизни и дальше. Жизнь предлагает прекрасные доказательства того, что ей можно довериться.

 

Я не говорю о халатности, лени, безалаберности и глупости: все это – тоже работа механизма выживания, который, возможно, не хочет тратить энергию, или не хочет брать ответственность, или еще от чего-то защищается. И это – уже иные категории, которые стоит обсуждать отдельно. Я говорю о вере в процесс и доверии жизни.

 

Подход доверия жизни, опять же, совершенно не гарантирует то, что ошибок не будет. В этом и соль: гарантий никаких в жизни нет, такова уж реальность, а все возможный “гарантии”, которые мы ищем, требуем, создаем – это весьма иллюзорно. Человек может дать обещание, формально или нет, но это скорее говорит о приверженности человека к достижению результата, а не гарантия того, что результат будет достигнут.

 

А вот многим из нас, периодически – всем, жить без гарантий очень и очень небезопасно. И мы начинаем тратить очень много энергии на подкладывание соломки там, где упадем. Что по сути выливается в попытки предвидеть будущее. Очень энергозатратное занятие, обреченное на поражение. Неудивительно, что такая позиция по жизни вызывает большую фрустрацию.

 

В чем же страх сделать ошибку? Почему ошибки – это то, чего так важно (просто ЖИЗНЕННО важно) избежать, даже когда ошибки никакой угрозы нашему физическому выживанию с собой не несут?

Почему мы так боимся ошибиться в танце, что никогда не танцуем? Почему мы так боимся ошибиться в бизнесе, что никогда его не заводим?

Почему мы так боимся ошибиться, что никогда не берем решение на себя, и перекладываем его на других?

 

Ответ часто в одном: ошибки определяют нашу самоидентификацию. Ошибка означает (на выбор): “Я глупая”, “Я ни на что неспособна”, “Я недостаточно хороша для этого”, “Я недостойна любви”, “Я недостойна уважения”, “Я неспособна выжить самостоятельно…” И так далее, и тому подобное: у каждого тут свои истории. И эти истории формировались много-много лет, или были попросту унаследованы.

 

Что и не удивительно! В детстве – особенно в школе – мы здорово испытываем эту (иллюзорную, кстати) связь между собственными качествами и нашими ошибками. Что значило сделать ошибку, отвечая у доски в школе? Или рядом с друзьями? Или дома? Так или иначе нам диктовалось “Сделаешь ошибку – получишь двойку. Получишь двойку – будешь наказана. Будешь наказана – значит… тебя не любят, ты не хороша, мы не хотим тебя рядом…” И делать ошибки стало очень очень опасно.

 

Так мы и становимся людьми с мечтами и абсолютно парализованные страхом даже начать путь к исполнению мечты, потому что этот путь неизбежно связан с риском ошибаться.

 

Я хочу пригласить вас рассмотреть ваше отношение между собой и ошибками, если что-то из сказанного выше вам как-то знакомо. И кого-то 😉 напоминает.

 

Начните отделять ваши ошибки от самоидентификации, и не связывать ошибки со своей личностью. Вы – тот, кто есть. А ошибки – это то, что вы делаете. Это – не ВЫ. Это просто то, что вы делаете. И вы будете их делать, хотите вы этого или нет. Рано или поздно, независимо от того, сколько сил вы прикладываете к тому, чтобы избегать своих ошибок, настанут моменты, когда вы не сможете не делать ошибок, и при этом ощущать себя живой.
Но если ошибка – это просто ваше действие, и это никак не связано с вашей ценностью и с вашими способностями, что возможно. Какая степень свободы открывается, когда ошибки перестают нас определять, а просто являются естественной и неизбежной частью процесса, имя которому – жизнь?