Прокрастинация.
Это чтобы привлечь внимание.
Шучу. Прокрастинацию мы тоже затронем, но ровно настолько, насколько она того заслуживает.
Прокрастинация — это попытка уйти от задачи, которую по той или иной причине не хочется выполнять. Еще это — попытка развлечь заскучавший мозг и найти стимуляцию. А скука и потребность отвлечься, если копнуть глубже, — это тоже механизм ухода от выполнения какого-то действия.
Самосаботаж, “у меня нет времени”, и прочие обстоятельства, мешающие нам в нужные сроки закончить то, что важно для успеха — это все продукты ухода от выполнения задачи. Избегания. А если мы что-то избегаем, значит за этим стоит страх.
Я провела много наблюдений за случаями избегания что-то делать, и выявила очень важный фактор: страх сделать ошибку.
Мы избегаем действий, планов, решений, потому, что мы боимся сделать ошибку. Именно страх сделать ошибку зачастую парализует нашу карьеру, личную жизнь, бизнес, да что угодно. В ком-то этот страх не так уж велик, и эти люди свободно идут на риск, не читают контракты, которые подписывают, не требуют гарантий, доверяют жизни… и в результате очень часто получают много поводов для того, чтобы продолжать доверять жизни и дальше. Жизнь предлагает прекрасные доказательства того, что ей можно довериться.
Я не говорю о халатности, лени, безалаберности и глупости: все это — тоже работа механизма выживания, который, возможно, не хочет тратить энергию, или не хочет брать ответственность, или еще от чего-то защищается. И это — уже иные категории, которые стоит обсуждать отдельно. Я говорю о вере в процесс и доверии жизни.
Подход доверия жизни, опять же, совершенно не гарантирует то, что ошибок не будет. В этом и соль: гарантий никаких в жизни нет, такова уж реальность, а все возможный “гарантии”, которые мы ищем, требуем, создаем — это весьма иллюзорно. Человек может дать обещание, формально или нет, но это скорее говорит о приверженности человека к достижению результата, а не гарантия того, что результат будет достигнут.
А вот многим из нас, периодически — всем, жить без гарантий очень и очень небезопасно. И мы начинаем тратить очень много энергии на подкладывание соломки там, где упадем. Что по сути выливается в попытки предвидеть будущее. Очень энергозатратное занятие, обреченное на поражение. Неудивительно, что такая позиция по жизни вызывает большую фрустрацию.
В чем же страх сделать ошибку? Почему ошибки — это то, чего так важно (просто ЖИЗНЕННО важно) избежать, даже когда ошибки никакой угрозы нашему физическому выживанию с собой не несут?
Почему мы так боимся ошибиться в танце, что никогда не танцуем? Почему мы так боимся ошибиться в бизнесе, что никогда его не заводим?
Почему мы так боимся ошибиться, что никогда не берем решение на себя, и перекладываем его на других?
Ответ часто в одном: ошибки определяют нашу самоидентификацию. Ошибка означает (на выбор): “Я глупая”, “Я ни на что неспособна”, “Я недостаточно хороша для этого”, “Я недостойна любви”, “Я недостойна уважения”, “Я неспособна выжить самостоятельно…” И так далее, и тому подобное: у каждого тут свои истории. И эти истории формировались много-много лет, или были попросту унаследованы.
Что и не удивительно! В детстве — особенно в школе — мы здорово испытываем эту (иллюзорную, кстати) связь между собственными качествами и нашими ошибками. Что значило сделать ошибку, отвечая у доски в школе? Или рядом с друзьями? Или дома? Так или иначе нам диктовалось “Сделаешь ошибку — получишь двойку. Получишь двойку — будешь наказана. Будешь наказана — значит… тебя не любят, ты не хороша, мы не хотим тебя рядом…” И делать ошибки стало очень очень опасно.
Так мы и становимся людьми с мечтами и абсолютно парализованные страхом даже начать путь к исполнению мечты, потому что этот путь неизбежно связан с риском ошибаться.
Я хочу пригласить вас рассмотреть ваше отношение между собой и ошибками, если что-то из сказанного выше вам как-то знакомо. И кого-то 😉 напоминает.
Начните отделять ваши ошибки от самоидентификации, и не связывать ошибки со своей личностью. Вы — тот, кто есть. А ошибки — это то, что вы делаете. Это — не ВЫ. Это просто то, что вы делаете. И вы будете их делать, хотите вы этого или нет. Рано или поздно, независимо от того, сколько сил вы прикладываете к тому, чтобы избегать своих ошибок, настанут моменты, когда вы не сможете не делать ошибок, и при этом ощущать себя живой.
Но если ошибка — это просто ваше действие, и это никак не связано с вашей ценностью и с вашими способностями, что возможно. Какая степень свободы открывается, когда ошибки перестают нас определять, а просто являются естественной и неизбежной частью процесса, имя которому — жизнь?