Как наши эмоции влияют на молодость

А вы знаете, что на самом деле эликсир молодости уже был открыт, и открывшая его Элизабет Блэкберн получила за это открытие «нобеля»?

Ну точнее будет сказать, не эликсир молодости, а молекула молодости. Это «теломераза» — фермент, добавляющий особые повторяющиеся последовательности нуклеотидов ДНК (TTAGGG у позвоночных) к 3′-концу цепи ДНК на участках теломер, которые располагаются на концах хромосом в эукариотических клетках.
Уф.

Если проще — на концах нашего ДНК есть участки «теломеры», в которых как-бы в уплотненном виде повторяется наше ДНК. Теломеры — это то, что обеспечивает обновление клеток, а значит — молодость и здоровье. Но теломеры с возрастом укорачиваются, а вот теломераза их как-бы достраивает. И тем самым продлевает нам молодость.

Что негативно влияет на основной механизм молодости

Короче, Элизабет Блэкберн вместе с коллегами из Калифорнийского университета доказали, что теломеры наши укорачиваются быстрее, если мы много тревожимся, волнуемся, жалеем о прошлом, и прочим образом отравляем себя эмоционально.

То есть, то самое погружение во внутреннюю токсичность, о которой я писала раньше, — не просто неприятно. Оно негативно влияет на самый основной механизм «молодости» — наши теломеры и снижает уровень теломеразы в крови.

Хорошие новости в том, что стресс, сокращающий теломеры — это не столько события, происходящие с нами, сколько наше восприятие этих событий.

Обнаружилось, что у людей, которые умеют удерживать себя в «здесь и сейчас», и не летать тревожными мыслями в будущем и прошлом, теломеры длиннее.

И кстати, когда мы говорим об обновлении клеток, то мы прежде всего имеем ввиду клетки иммунной системы (ибо там постоянно переполох и смена караула).

Поэтому, возмущаться по поводу того, какие все вокруг токсичные — это только сокращать себе теломеры 😉 А вот работать над своей внутренней токсичностью с помощью техник медитации — это не просто «эзотерикой всякой страдать», этой прямой и наукой доказанный путь к долголетию и здоровью.

Техники медитации для продления молодости

Встать на этот путь можно с помощью техник, которые я даю в бесплатных уроках (они есть в разделе Guides).

А если внутренняя токсичность пустила корни, то можно ее выкорчевать с помощью специальных прикладных медитаций, которые есть в пакете «Токсичность», и стоят они всего 24$. Потому что теломеры за деньги не купишь: настоящая цена целебного эффекта это ваше время и ваша готовность практиковать. Ссылку на приобретение пакета я оставлю здесь.

Если вам было полезно, добавило мотивации для практик, или как-то еще всколыхнуло, или захотите перечитать, можете «запинить» картинку, чтобы сохранить статью, и поделиться ею с друзьями.

Как продлить молодость