Техника преодоления внутренних препятствий

Мы очень много говорим про достижение целей, и конечно — про то, что нам мешает их достигать.
А что-то однозначно мешает, иначе бы мы все жили в сказке.
Если коротко — то мы все на чем-то останавливаемся обычно, каким-то одним препятствием саботируем свои цели. И это препятствие актуально в любой сфере нашей жизни,  а корень его — в мышлении. Цель этих препятствий — “защитить” нас от того великого и грандиозного, чем мы можем быть и что мы можем в жизни создать.
Я, например, останавливаюсь на “я не знаю, как это сделать”. Кто-то останавливается на нахождении виноватого. Кто-то — на эмоции (“мне грустно”, “я злюсь”). Погрустили / позлились — и все, движение остановлено. Это и отдаляет нас от результатов и от достижения целей.
В ответ на эту статью мне пришло много запросов: ок, понятно где я останавливаюсь, какой “преградой” обычно саботирую свое движение. Но что с этим теперь делать? Давайте разберемся.
Самый простой ответ ( и первое, что приходит в голову) — это предложить не останавливаться. И на самом деле этого порой достаточно: понимая, что я обычно торможу, если просто не знаю как сделать что-то, и бросаю дело на полпути только из-за этого, я начинаю осознавать, что мне достаточно просто узнать, как это делать. Что мне не надо останавливаться на своем привычном затыке.
Но чаще бывает сложнее. Я так же заметила за собой, как саботирую сам процесс решения этого “не знаю, как”.
Я прошу мужа сделать это за меня, я злюсь, когда мне предлагают “погуглить”, я даже притворяюсь, что способ этот еще не был найден (Uber? нет, не слышала, не существует такого, машина сломалась — никуда не поеду, как такси вызывать не знаю). И я очень раздражаюсь на процесс устранения этого самого пробела в “как это сделать”.
Если тормозит эмоция, то еще проще: эмоцией можно козырять, можно перевести стрелки на другого (“мне и так грустно, как ты смеешь”), уйти в какую-нибудь крайность вроде депрессии, манипулировать.
Суть в том, что если была создана преграда к достижению цели, то эта преграда будет удерживаться всеми возможными и невозможными способами. И это — тоже то, что надо просто осознавать. Заметив то, что вы все-таки хватаетесь за созданную мышлением преграду, вы сможете задать себе следующий вопрос:
“А что собственно я пытаюсь избежать, остановившись здесь?” 
Конечно, вы избегаете достижения своей цели, и уже это само по себе поможет заново расставить приоритеты. Если цель достаточно ценная, и вы понимаете, что забыли, ради чего все это вообще начиналось, ваша преграда может показаться не такой уж стоящей отсрочек.
Но давайте начистоту: если мы саботируем достижение цели, значит мы чего-то избегаем. 
С успехом приходит ответственность, с деньгами — задача правильно ими распорядиться, с новыми отношениями — риск разочарования… По крайней мере так звучит та самая заезженная пластинка у нас в голове, задача которой — не позволить вам добиться ваших целей. Навесить на них ярлык “стоит дорого”, “опасно, не влезай, убьет”.
Итак, чего вы избегаете, останавливаясь на знакомой “станции”? Ответ на этот вопрос поможет нам двигаться дальше.
Теперь представьте себе человека (вы можете не быть с ним лично знакомы), который совсем не боится того, чего подсознательно избегаете вы.
Вот если я к примеру избегаю больших денег от своего бизнеса, то могу себе представить Тони Роббинса, который очевидно денег от коучинга не боится ни разу.
И дальше мы не представляем себя Тони Роббинсом, нет. Мы определяем для себя, какое качество в нем позволяет ему не бояться денег от своей работы.
Способность ценить себя? Умение принимать решения? Уверенность в своей работе?
Какие бы это ни были качества, они есть во всех нас. Просто Тони их себе разрешил и стал их использовать в отношении своего бизнеса.
Ему для этого не надо было сначала заработать миллионы и помочь знаменитым людям. Все наоборот: не разрешив себе этих качеств, он не смог бы добиться того, что вроде как их подтверждает. Сначала он просто разрешил себе БЫТЬ уверенным, решительным, ценным.
Следующий шаг для меня — разрешить себе БЫТЬ уверенной, решительной, ценной. И вот в таком бытие подойти к своей привязанности к “не знаю как делать, не умею, отстаньте от меня со своим гуглом”. Как уверенная, решительная и ценная я подойдет к ситуации, в которой она что-то пока не умеет делать или не знает, как?
Дальше — история. И каждый из вас может написать свою. Примерьте на себе качества человека, которого находите успешным, и с этой новой позиции подойдите к знакомому препятствию.
Напишите в комментариях, что из этого получилось у вас? Очень хочется узнать о ваших победах над саботажем и над внутренними препятствиями к успеху.
И как обычно, помощь в саботаже собственных целей доступна вам в виде бесплатной личной консультации. Записаться на нее можно в форме ниже.

Рекомендуемые записи

Проекты

Полный Беспредел

Групповая программа личностной трансформации и достижения “той самой” цели, которая перевернет всю жизнь.

Племя

Мощнейшее сообщество единомышленников, ежедневные практики трансформации жизни, тренинги, которые работают.

Персональная работа

Личное сопровождение в построении уникального бренда изнутри, его развитии, и личностной трансформации, без которой никуда.

Группа Business Lady Networking

Бесплатное сообщество в Facebook для женщин, которым не сидится на месте, которые создают собственную жизнь и достигают успеха в любимом деле

Copyright 2017 © All Rights Reserved

Olga Reinholdt Coaching LLC
email to: coach@olgareinholdt.ru

unnamed
Thank You. We will contact you as soon as possible.