Почему не надо повышать самооценку?

Как поднять самооценку?

Очень популярный запрос в поисковиках.

Очень много приемов и методов предлагается для удовлетворения этого запроса.

Очень много людей серьезно страдают от низкой самооценки (или искренне заблуждаются, что страдают именно от этого).

И очень много людей все дальше и дальше уходят от уверенности в себе и высокой самоценности именно потому, что полагаются на “костыли” самооценки.

“Получайте комплименты”.

“Вознаграждайте себя”.

“Не позволяйте никому садиться себе на шею”.

“Потратьте последние деньги на лабутены” (это напрямую не предлагается, но часто примерно это и предлагается между строк — атрибуты дорогой жизни якобы способны положительно влиять на вашу самооценку).

О, чуть не забыла: “качайте пресс”, “снижайте вес”, “бегайте по утрам”.. Фитнес-индустрия тоже любит повышать самооценку.

Работают ли эти “способы” повышения самооценки. Работают, но примерно так же, как “работают” костыли для передвижения. Если у вас нога поломана и наложен гипс, “костыль” — изобретение удобное. Но люди со здоровыми ногами благоразумно костылями пренебрегают.

А вот в вопросе самооценки, почему-то, мы часто безоговорочно принимаем, что самооценка наша “поломана”, и ей нужны костыли, даже не допуская мысли, что может никаких функциональных проблем с нашей самооценкой нет, и она вполне может “шагать своими ногами”?

Способы повышения самооценки мне лично не нравятся тем, что они исходят из того, что с самооценкой что-то не так по умолчанию.

Они нам навязывают проблему, которой часто в общем-то и нет.

Первая составляющая этой проблемы в том, что самооценка воспринимается как нечто, меняющее состояния от “низко” до “высоко” (и от “плохо” до “хорошо” соответственно).

А что если представить, что самооценка не имеет таких качественных флуктуаций, и восприятие себя просто есть и все? Это — константа, как “я — женского пола”. И все.

Вторая составляющая иллюзии “поломанной самооценки” в сравнении: мы почему-то считаем, что качества других людей как-то соотносительны с нашими, и сравнивая себя с другими, присваиваем получаемый дискомфорт “низкой самооценке”.

А что если посмотреть на это с другой стороны: в попытке быть кем-то другим (а именно это мы делаем в сравнении) мы неизбежно проигрываем. Сравнивая себя с Машей, мы пытаемся быть лучшей Машей, чем сама Маша. А это невозможно. Попытка абсурдна по своей природе, а ее исход мы начинаем связывать с самооценкой, которая вообще никакого отношения ко всему этому фарсу не имеет.

И третья — и самая мощная — составляющая иллюзии полезности “костылей” самооценки в том, что якобы внешнее (люди, достижения, социальный статус, слова, и прочее) могут как-то повлиять на нашу самооценку. Вокруг нас происходят процессы, взаимодействия, которые не только не подлежат нашему контролю, но и никакого влияния на нашу внутреннюю личность оказать просто не могут.

Личность просто существует, независимо ни от чего, и ничто внешнее ее формировать не может. Наши реакции — это лишь работа механизма выживания, который боится “оторваться” от общества себе подобных.

От признания людей и какой-либо реакции вам просто становится БЕЗОПАСНЕЕ. Это ничего общего с самооценкой не имеет.
И обращать внимание тут следует не на самооценку (с которой все нормально), а на истории, которые нам рассказывают собственные страхи. Они у всех есть, эти страхи. Мы так созданы. Наша задача — не избавляться от них (покуда это не клинические фобии), а наблюдать за ними с вниманием и осознанностью, и ставить их на место.

Рекомендуемые записи

Проекты

Полный Беспредел

Групповая программа личностной трансформации и достижения “той самой” цели, которая перевернет всю жизнь.

Племя

Мощнейшее сообщество единомышленников, ежедневные практики трансформации жизни, тренинги, которые работают.

Персональная работа

Личное сопровождение в построении уникального бренда изнутри, его развитии, и личностной трансформации, без которой никуда.

Группа Business Lady Networking

Бесплатное сообщество в Facebook для женщин, которым не сидится на месте, которые создают собственную жизнь и достигают успеха в любимом деле

Copyright 2017 © All Rights Reserved

Olga Reinholdt Coaching LLC
email to: coach@olgareinholdt.ru

unnamed
Thank You. We will contact you as soon as possible.